こんにちは
沖縄発「気持ちを整え」「1歩踏み出す」
傾聴セッションの知念です。
本日もブログ訪問ありがとうございます。

以前と比べて、
体力が落ちたとか
年を取ったと感じることがあるというあなたへ・・


以前、目にとまったフレーズ「人生の午後」
これはスイスの精神医学者ユングの言葉です。
ユングは人の一生で40歳前後を「人生の正午」と考え、
それ以前を「前半」それ以後を「後半」としました。

この考えからすると
私は・・・

ばっちり「後半」です・・
この言葉を初めて目にしたとき
少し焦りました、
その言葉の響きにドキドキもしました、
怖さも感じました。

でも、ユングは言います。
「前半」では学び、愛することに力を注ぎ
「後半」は自分らしくあることを実現していく時期だと。

なるほど、なるほど
「衰えていく」のではなく、
自分らしくあることを実現していく時期なのですね。

確かに若いころと比べると白髪が増えたり
体力が落ちてきたりするけれど、
「加齢とともに開発されていく力」もあるそうな・・

見渡すと、たくさんいらっしゃいませんか？
「経験」を携えて活躍している方々・・

そう捉えると、歳を重ねていくことは、
充実した時間を重ねていくことなのですね。

そんな時間の中で
貴女が身につけてきたことは何でしょうか？

「前ほど物事に動じなくなった。」
「たくさんの仲間と出逢えた。」
「仕事関係の資格を取得した」

あるいは
貴女がこれから身につけていきたいことは何でしょうか？

書き出してみることは
ご自分の振り返りにつながり、
今の立ち位置が見えてきます。

さて、皆さんは今何時ごろですか？
その時その時がすべて実り多き時間となりますように・・


今日は
「歳を重ねていくこと」は、
「充実した時間を重ねていくこと」
だというお話でした。

お読みいただき、ありがとうございました。







  

こんにちは　沖縄発「気持ちを整え」「1歩踏み出す」
傾聴セッションの知念です。
本日もブログ訪問ありがとうございます。





「私、仕事にやりがいも感じていたんですね！」
これは3回コースの傾聴セッションを受けていただいたA子さんの言葉です。

40代のA子さんは、現在の職場に勤めてもうすぐ20年になるそうです。
どちらかというとバリバリタイプでやってきたのに
いつの間にか体調不良の日が多くなり、
きつそうな彼女に家族がリフレッシュを勧め、
それをきっかけに、セッションにいらっしゃいました。

「1番辛いのは、
体調を崩して休んでしまう自分に対しての情けなさと
周りへの申し訳なさです。」

最初にお会いした時
そうおっしゃって
「だから退職したほうがいいのかなと思うこともあります。」
と話してくれたA子さんからは
体調を崩して休んでしまう自分に
更に自分でダメ出しをしてしまう辛さ・・
が伝わってきました。



「3回のセッションが終わるころ、
どうなっていたらいいなぁと思われますか？」
私の質問に

「・・気持ちが少し楽になったらいいです。」
としっかりした口調で答えてくださいました。

「ではこの3回のセッションでは、気持ちが少しでも楽になれるよう
一緒に考えていきましょう。」

そうして始まったセッションでした。

その中でA子さんが気づかれたことは
「焦りが大きく、回復しないまま無理を重ねていたことが
体調不良の悪循環になっていたこと。」
そして、
「最近はきつさばかり感じていたけれど、やりがいを持って働いていたこと。」

その気づきが冒頭の
「私、仕事にやりがいも感じていたんですね！」という言葉につながりました。
その言葉を発した時の表情は
頭の上で電気がピカッと光ったような
「！」という感じ。

その後のすっきりした表情は、とても印象的でした

彼女から頂いた感想の中に
「今の仕事を続けていきたいことが自分の中ではっきりわかりました。
続けていくために、まず体調を整えることを優先してみます。
体調が悪い自分を受け入れることで、まずやることがわかりました。」
とありました。

申し訳ない
情けない
の奥に「前のようにバリバリ働きたいのに働けない自分」
がいて、更に
「今の仕事を続けていきたい自分」に気づかれたとき
ではその為に「何をするか」が見えてきたのですね。

状況や気持ちが整理できてくると
自分の中で納得して
「受け入れる」「行動する」ということが起きてくる
それが大きな変化ではなくても
着実に
確実に
1歩1歩進めばいい。。

A子さんとのセッションを通して、
「気づくと動き始める」
・・そう感じました。

お読みいただき、ありがとうございました。
  

こんにちは　沖縄発「気持ちを整え」「1歩踏み出す」傾聴セッションの知念です。
本日もブログ訪問ありがとうございます。

仕事へのモチベーションがあがらない
と思うことがあるあなたへ
今日は自分にとっての「仕事/働く理由」を考えてみると
自分の軸が見えてくるというお話です。

うまくいくと「わーい」と気持ちが上がったり
逆に、あまりいい状況でないと食欲までなくなったり
「気持ち」にも大きな影響のある「仕事」というもの

あなたにとって
「仕事」って何でしょう？
「働く」ってどういうことでしょう？

あらためて
こんな質問を投げかけると
「それは勿論お金を稼ぐため。だって生きていくにはお金が必要！」
という答えが出てきたりします。

そうですね
「生活の為稼ぐ」というのはベースになってくる部分です。
セミナーなどでもこの質問をすると「お金」というのは上位に入ってくる項目です。

他にも
「実績を上げたい」
「親孝行をするため」
「仕事をとおして色んな人と出会いたい」
など色々な理由が出てきます。

さて、あらためて・・
あなたにとっての「仕事/働く理由」は何でしょう？

稼ぐ為
認められる為（評価されたり）
成長する為（自分の能力を高めたり）
他者とつながる為（深いつながりが出来たり）
最初はなかなか思い浮かばなくても、
きっと色々な理由が出てくることでしょう。


自分にとっての「仕事/働く理由」がみえてくると

例えば
「仕事を通して承認されたいと気づきました。」
という自分が、大事にしたい事にきづいたり、

「嫌だいやだと思っていた仕事だけど、
このおかげで好きなものが買えていると思うと
まぁ、いいかなと思えるようになりました。」

と自分の中での優先順位がはっきりして
納得したりということが起こってきます。


そして、それは自分の中の「軸」となって
働く自分を支えてくれたり
モチベーションを上げてくれたり
方向性を示してくれるヒントとなったりします。
自分の仕事の意外な面が見えてくるかもしれません。

深いテーマでもある「仕事/働く理由」
これは、人生のプロセスの中でも変化していくものでもあります。
だからこそ、折に触れて確認してみるのはおすすめです。





今日は
自分にとっての「仕事/働く理由」について考えてみると
仕事の見え方が変わったり、
大切にしていることがわかったりする
そしてモチベーションを上げてくれるものにも気づくかも。
というお話でした。

お読みいただき、ありがとうございました。

  

こんにちは
沖縄発「気持ちを整え」「1歩踏み出す」傾聴セッションの知念です。
本日もブログ訪問ありがとうございます。

今日も暑い1日となりそうですね。
朝のニュースで、
気温的には全国でも那覇が涼しく過ごせるとのこと
びっくりしました。

さて、今日は
悩んでいたことが「まっいいか」と思えたときの話です。
かれこれ6年ほど前のことです


夏もそろそろ終わりかけた季節・・
思いがけないところから
「ガツン　ガツン」と落ち込む出来事が連続して起こり
本当に何年かぶりで、すごく混乱しました。

「えっなんで？」
と必死で原因を探ったり
起こった「出来事」をどうとらえればいいのか迷ったり・・

「こころ」について色々学んでいても
凹むときは凹みます。

当時
久しぶりの超ド級な「ガツン」２連発に

私の心の風景は「荒野」でした
ワタシに何が起こったの
どうすればいいのぉぉ・・・というイメージ

出来事からしばらくは
頭の中でリフレイン・・

何をしていても
くり返し、くり返し考えてしまう。
それも、発展的でなく
「ただ」くり返し考えるという感じ。

これではイカンと思い・・
まず
本を、それこそ「むさぼり」読みました。
丁度読みかけで、ほっていた本を２冊一気に読み。
くり返し読み＊＊＊本の中に答えを探し＊＊＊

それと並行しながら少し落ち着いた頃
信頼できる人に
状況を聴いてもらい
＊＊＊気持ちと状況の整理＊＊＊


フラワーレメディを集中して飲み
＊＊＊感情を整える⇒ぶれる⇒整える・・＊＊＊


そして
この出来事のダークな面だけにエネルギーを注いで考えてしまわないように
ひたすら片づけをしてみたり
眠るときはイヤホンで音楽を聞いてみたり、

立ち止まると苦しくなりそうな中
用事の途中で
外でコーヒーを飲みながら
風に揺れる木を見ながら「秋って好きだなぁ」とワクワクしている自分に気づいたときの衝撃！

ふっと可笑しくなりました。

こんなにも「深刻」に悩んでいるのに
ワクワクって言ってるよと。

「笑い」が出ると
スイッチが切り替わって、気持ちも緩みますね。。

悩みがあったって、幸せだと感じれるんだな
それは私の中で大きな気づきでした。
悩みが解決していなくても
幸せになっていい。

これは、とても気持ちが楽になった出来事でした。
そして、その気持ちの持ち方は悩み解決の大きな第1歩だったと後々気づくのです・・

今日は、悩みがあっても幸せと感じてよい
と気づいたときの話でした。

お読みいただき
ありがとうございました。









  

皆さま　はじめまして。

私は沖縄で「ゆっくりお話をお聴き」しながら
「具体的な一歩を踏み出すサポート」として
「傾聴セッション」をしています　
オフィスフラワーズ知念千登勢と申します。

よろしくお願いします。


現在は、公的機関等での就職支援の講師、
うつの方のリワーク施設での講師といった講師のお仕事と
個人の方のカウンセリングのお仕事を中心に活動させていただいています。


前職でも公務員として20年就職支援の業務などに携わってきました。

今は、その時とちがった視点・・「講師」という立場からも
就職支援の仕事に関わらせて頂くことで
人生の中で「仕事」の占める割合の大きなことを今更ながらひしひしと感じています。



時間の上でも気持ちの上でも占める割合の大きな「働く」ということは
「人生」のプロセスでもあり
色々な思いや、時にはひずみも出てきます。



「どうにもならない」
「どうしていいかわからない」

私のセッションをご利用いただく方は、そんな気持ちを抱えながら
忙しく頑張っていたり
休職して自分を整えながら次の方向性を模索していたり
という方が多いように感じます。

カフェやラウンジの静かな空間で
一緒にご自分の内面を見つめ、
気持ちを紐解きながら
それぞれの歩みの中に、
光り輝くものを見つけたとき
とても愛しい気持ちでいっぱいになります。


ブログでは、
そんな仕事のつれづれなどを中心に書いていきたいなと思っています。
よろしくお願いします。







【資格等】

キャリアコンサルティング技能士2級（国家資格）
産業カウンセラー
ECP認定コーチ
フラワーレメディホームセラピスト